インソールを使って疲れにくい足へ

「インソール」とは一般的に靴の中敷きのことを言いますが、その効果についてご存知でしょうか。

その機能は、消臭や衝撃を吸収する目的のもの・土踏まずのアーチを支える機能的なもの・治療目的のオーダーメイドのものと、大きく3つの種類に分類することが出来ます。

ではタイトルの足の疲れにくい・疲れやすいを比較するときに何を見るかと申し上げますと、足の裏の土踏まずのアーチがある・ないを見分けているのです。

なぜならば人間は立って歩行し全体重を足の裏が支えていますので、アーチのある土踏まずがある健康な場合は、足の裏や足の指がしっかり機能することができ体重を身体の中心軸でバランスを取り正しく歩くことが出来ますが、アーチのない偏平足と言われる形ですと指に力を入れることが難しくなり身体の中心軸が傾きバランスが崩れ正しい歩行が出来なくなり、余分な力が加わり疲れになるのです。

そのためには、ご自身が疲れやすいタイプであれば足の裏から見直してみてはいかがでしょうか。

理想的な足は後ろから見てかかとが真っ直ぐなことで同時に自動的にアーチが回復いたしますので、もしも気になる症状があるようでしたら「プレス・コントロール」というインソール専門のサイトがあり、その中のそれぞれの症状に合わせたインソールを選び入れることで不具合が改善へとつながります。

ご自身の健康を考える上で足の裏の小さな面積の土踏まずは、とても大切な役割を果たしていることがお分かりいただけるかと思います。